⚠️ ระวัง กินมากเกินไปอาจทำให้ตับและไตทำงานหนัก ทำไมเพื่อนๆ ควรลองวิธีการนี้
- กลุ่มบุคคลที่กินเวย์ลดน้ำหนักไม่ออกกำลังกาย และกลุ่มที่กินเวย์แทนข้าวลดน้ำหนัก สามารถทานได้ เนื่องจากเวย์โปรตีนประเภทนี้มีพลังงานต่ำ
ระบบเผาผลาญพัง ตัวการสำคัญทำลดหุ่นไม่ได้ผล
✅ รูปร่างเฟิร์มขึ้น – ไม่ใช่แค่ผอม แต่มีกล้ามเนื้อสวย ไม่เหี่ยว
ข้อควรรู้เกี่ยวกับเวย์โปรตีนไอโซเลต
- เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการกินเวย์ลดน้ำหนัก หรือกินเวย์ลดไขมัน
สำหรับคนที่ท้องผูกบ่อย ขับถ่ายไม่เป็นเวลา เวย์โปรตีนสามารถช่วยปรับการทำงานของระบบขับถ่ายและลำไส้ให้สามารถทำงานได้ดียิ่งขึ้น ความเสี่ยงในการเกิดโรคล้ำไส้อักเสบจึงน้อยลงตามไปด้วย
ใครที่รู้ตัวว่าตัวเองมีวินัยและอยากท้าทายตัวเองด้วยการออกกำลังกายเอง วิธีกินเวย์ลดน้ำหนัก สามารถดูท่าออกกำลังกายเพิ่มเติมได้ที่ รวมท่าออกกำลังกาย สร้างกล้ามหลัง ปั้นหุ่นสุดฟิต!
เวย์โปรตีน ความสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม!
แล้วแบบนี้ การกินเวย์โปรตีนเป็นยังไงกันแน่? บทความนี้จะพาคุณไขข้อข้องใจ ว่าความจริงแล้ว เวย์โปรตีนคืออะไร กินเวย์ลดน้ำหนักได้ไหม?
สามารถดื่มเวย์ไอโซเลทในช่วงระหว่างมื้ออาหาร เช่น ตอนเช้าหรือช่วงบ่าย เพื่อช่วยลดความอยากอาหารและรักษาระดับพลังงาน
ผลไม้อบแห้ง เช่น ลูกเกด แอพริคอต และอินทผลัม
– ถ้าอยากให้หอมอร่อย เอาผงโกโก้หรือกาแฟผสมลงไปก็ได้ เพื่อนๆ คนไหนลองแล้วได้ผล หรือมีเทคนิคดีๆ มาแชร์กันได้นะ เราชอบฟังประสบการณ์จริงๆ จากเพื่อนๆ ในคอมเมนต์เลย
อย่างไรก็ตาม เพราะการกินเวย์เป็นการกินเพื่อต้องการโปรตีนในปริมาณที่ร่างกายต้องการมาช่วยซ่อมแซมและฟื้นฟูร่างกาย ดังนั้นวิธีกินเวย์ที่ถูกต้องจึงควรกินแค่ให้เพียงพอที่ร่างกายต้องการ หากกินเวย์มากเกินไปอาจส่งผลเสียมากกว่าผลดีได้ ดังนั้นเราจึงควรรู้ทริคการกินเวย์ที่ปลอดภัยและได้ผลในเวลาเดียวกันค่ะ